Mindfulness-ul este o practică mentală care implică concentrarea atentă și conștientizarea prezentului, fără a judeca sau a reacționa la gânduri, emoții sau senzații. Acesta este adesea asociat cu meditația și provine din tradițiile budiste, fiind însă adaptat și integrat în…
ADHD este un acronim care vine de la tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate. Aceasta este o tulburare neurobiologică care afectează în special copiii și adolescenții, dar poate persista și în viața adultă. Caracterizată prin dificultăți de atenție, hiperactivitate…
Terapia Centrată pe Emotii (EFT) este o abordare terapeutică dezvoltată de psihologul american Dr. Sue Johnson în anii ’80. Aceasta se concentrează pe relațiile de cuplu și are ca scop principal îmbunătățirea comunicării și a conexiunii emoționale dintre parteneri. EFT…
O minte abundentă se referă la o mentalitate pozitivă și deschisă, care crede în posibilitatea de a avea succes și de a trăi o viață împlinită. Este o abordare optimistă și proactivă față de viață. Individul se concentrează pe resursele…
Terapia prin expunere este o formă de terapie utilizată pentru în special pentru tratarea anxietății și fobiilor. Aceasta se bazează pe principiul că expunerea controlată și repetată la stimuli care provoacă anxietate sau frică poate ajuta pacienții să-și depășească temerile…
Claustrofobia este o tulburare de anxietate caracterizată prin teama excesivă și irațională de spații închise sau restrânse. Persoanele care suferă de claustrofobie pot experimenta simptome precum palpitații, transpirație excesivă, dificultăți de respirație, senzație de sufocare, amețeli sau senzație de leșin….
Sfârșitul articolelor
Sfârșitul articolelor
