Terapia prin acceptare și angajament (ACT) este o formă de terapie psihologică care se concentrează pe acceptarea și conștientizarea experiențelor neplăcute. În loc să încerce să le evite sau să le controleze, persoana afectată este încurajată să le înțeleagă. Scopul…
Anxietatea este o reacție normală a organismului la situații stresante sau amenințătoare. Este o emoție comună și poate fi experimentată de oricine în anumite momente ale vieții, deși mulți oameni nu pot recunoaște sau identifica cum se simte anxietatea de…
Comunicarea în relații este un aspect esențial, fie că este vorba despre relații romantice, de familie sau de muncă. O comunicare eficientă poate îmbunătăți relațiile și poate preveni conflictele și neînțelegerile. Atunci când oamenii comunică în mod clar și deschis,…
Perfecționismul este un concept psihologic complex care descrie dorința persistentă de a atinge standarde foarte ridicate și de a evita orice formă de eroare sau imperfecțiune. Persoanele perfectioniste își stabilesc așteptări nerealiste și se autoevaluează în funcție de aceste standarde…
Construirea relațiilor sănătoase după o serie de traume anterioare poate fi dificilă. Există însă câteva strategii care pot fi de ajutor în acest proces. Trauma poate fi definită ca orice experiență care depășește capacitatea noastră de a face față și…
Hipnoterapia este o modalitate sigură, controlată și profundă de a obține schimbări pozitive și durabile în viața noastră. Hipnoza este o stare de conștiință modificată în care persoana se află într-un stadiu de relaxare profundă și receptivitate crescută la sugestii….
Sfârșitul articolelor
Sfârșitul articolelor
